오늘도 강사님의 지시에 따라 다양한 동작을 하며 즐거운 시간을 보내셨어요~

실버 체조는 어르신들의 신체적, 정신적 건강을 증진시키는 데 도움이 되는 좋은 운동입니다.

실버 체조는 다음과 같은 효과를 가져다주는데요.

근력, 유연성, 균형감각을 향상시켜 신체적 건강을 증진시키고,

스트레스를 해소하고, 기분을 좋게 만들어 정서적 안정과 행복감을 증진시킵니다.

오늘도 어르신들은 강사님과 함께 음악에 맞춰 신나게 실버 체조를 하며

건강하고 행복한 노후를 보내는 데 한 걸음 더 다가갔습니다.