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12월 4주차 프로그램 일정표
 
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yeon | 2025.12.21 | 1 |
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12월 4주차 식단표
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yeon | 2025.12.21 | 1 |
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681 |
난방으로 건조한 피부! 어르신 '가려움증' 잡는 보습 관리 3단계
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매니저 | 2025.12.19 | 4 |
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680 |
연말 잦은 식사! 어르신 '더부룩함' 잡는 소화 기능 활성화 꿀팁
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매니저 | 2025.12.18 | 15 |
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근육 유지에 최적의 타이밍! 운동 후 '골든 타임'에 먹어야 할 단백질
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매니저 | 2025.12.17 | 15 |
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12월 제철 과일 '유자'! 감기 예방부터 소화 촉진까지 챙기는 법
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매니저 | 2025.12.16 | 12 |
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677 |
겨울철 3대 노인 질환! '뇌졸중' 초기 증상과 대처법
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매니저 | 2025.12.15 | 9 |
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676 |
12월 3주차 프로그램 일정표
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yeon | 2025.12.14 | 38 |
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12월 3주차 식단표
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yeon | 2025.12.14 | 30 |
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건조하고 추운 겨울, '뇌 활력'을 깨우는 3가지 인지 활동
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매니저 | 2025.12.12 | 13 |
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673 |
추위로 굳어진 관절! '유연성'을 높여 통증 잡는 5분 스트레칭
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매니저 | 2025.12.11 | 14 |
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밤잠 설치는 어르신 주목! 겨울철 '숙면'을 돕는 취침 전 30분 습관
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매니저 | 2025.12.10 | 17 |
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찬물 대신 '따뜻한 물 한 잔'! 건조한 겨울, 어르신 '신장 건강' 지키기
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매니저 | 2025.12.09 | 20 |
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독감 유행 시즌! 어르신 '폐렴'까지 막는 호흡기 보호 습관
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매니저 | 2025.12.08 | 16 |
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다리 근육을 위한 최고의 선물! 단백질과 함께 먹어야 할 '영양 짝꿍'
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매니저 | 2025.12.05 | 29 |
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668 |
마음까지 따뜻하게! 노년층 '겨울 우울증' 극복하는 방법
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매니저 | 2025.12.04 | 32 |
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667 |
갑작스러운 추위! 어르신 '저체온증'을 막는 3가지 행동 수칙
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매니저 | 2025.12.03 | 44 |
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666 |
12월 제철 '꼬막'의 재발견! 빈혈 예방과 면역력 챙기는 영양 밥상
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매니저 | 2025.12.02 | 40 |
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665 |
차가운 바람에 '시린 이' 주의! 겨울철 노년층 '구강 관리' 꿀팁
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매니저 | 2025.12.01 | 41 |
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664 |
12월 1주차 프로그램 일정표
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yeon | 2025.11.30 | 57 |
