찬 바람이 쌩쌩 불어오는 겨울철, 어르신들께서 유난히 통증을 호소하는 부위 중 하나가 바로 '시린 이'입니다.
차가운 공기나 음식을 접할 때 찌릿한 통증을 느끼는 시린 이는 노년층에게 흔한 현상이며,
겨울철 건조하고 찬 바람 때문에 증상이 더욱 악화될 수 있습니다.
오늘은 노년층 어르신들의 겨울철 '구강 건강'을 지키고 '시린 이' 통증을 완화하는 꿀팁을 알려드립니다!
왜 겨울철에 이가 더 시릴까요?
✔️잇몸 약화와 치아 마모
나이가 들면 잇몸이 내려앉아 치아 뿌리(상아질)가 노출되기 쉽습니다.
상아질은 신경과 가까워 찬 온도에 매우 민감하게 반응하여 시린 증상이 나타납니다.
✔️찬 공기 노출
겨울철 찬 공기가 구강 내부에 직접 닿으면 노출된 상아질의 통증이 더욱 심해집니다.
✔️건조함
실내 난방으로 인해 구강이 건조해지면 침 분비가 줄어들어 세균 번식이 쉬워지고,
이는 잇몸 질환을 악화시켜 시린 증상을 유발할 수 있습니다.
겨울철 노년층 '구강 관리' 꿀팁!
1. 따뜻한 '미온수'로 칫솔질하기
▪️차가운 물은 시린 통증을 유발할 수 있습니다.
양치질을 할 때는 찬물 대신 미지근하거나 따뜻한 물(미온수)을 사용하여 통증을 줄여주세요.
▪️ 칫솔모는 부드러운 것을 사용하고, 이를 너무 세게 닦지 않도록 주의해야 합니다.
강한 칫솔질은 잇몸을 손상시키고 치아 마모를 가속화합니다.
2. 구강 내 '보습'과 '수분' 유지
▪️실내 난방을 할 때 가습기를 틀거나 젖은 수건을 널어 실내 습도를 적정하게 유지하여 입안이 마르는 것을 막아주세요.
▪️목마름을 느끼지 않아도 미지근한 물을 자주 마셔서 구강 내 건조함을 예방하고 침 분비를 도와야 합니다.
3. '시린 이' 전용 치약 활용 및 정기 검진
▪️시린 이 전용 치약은 노출된 상아질의 미세 구멍을 막아주는 성분을 포함하고 있어 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
전문의와 상담하여 적절한 치약을 선택하여 사용하세요.
▪️시린 증상이 지속된다면 정기적인 치과 검진을 통해 충치나 잇몸 질환 등 다른 원인이 있는지 확인하고,
정확한 치료를 받는 것이 중요합니다.
오늘 알려드린 꿀팁으로 찬 바람에도 끄떡없는 튼튼하고 편안한 구강 건강을 지키시길 바랍니다!
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