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722 |
2월 1주차 프로그램 일정표
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yeon | 2026.01.31 | 20 |
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721 |
2월 1주차 식단표
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yeon | 2026.01.31 | 17 |
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720 |
곧 다가올 설날, 속 편하게 즐기세요! 명절 음식 칼로리 조절과 소화 돕는 법
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매니저 | 2026.01.30 | 12 |
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719 |
겨울철 불면증을 이기고 깊은 잠을 자는 '수면 위생' 수칙
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매니저 | 2026.01.29 | 8 |
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718 |
손을 움직이면 뇌가 젊어져요! 집안에서 따라 하는 치매 예방 '5분 손가락 운동’
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매니저 | 2026.01.28 | 10 |
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717 |
겨울철 귤을 더 건강하고 맛있게 드시는 어르신 맞춤형 섭취 가이드
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매니저 | 2026.01.27 | 4 |
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716 |
나잇살이 아니라 근육 손실? 어르신 기력 보충을 위한 똑똑한 '단백질' 섭취법
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매니저 | 2026.01.26 | 9 |
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715 |
1월 4주차 프로그램 일정표
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yeon | 2026.01.25 | 8 |
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714 |
1월 4주차 식단표
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yeon | 2026.01.25 | 9 |
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713 |
입안이 마르면 병이 온다? 겨울철 어르신 '구강 건조증'과 치아 관리
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매니저 | 2026.01.23 | 20 |
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712 |
"빙판길이 무서운 1월!" 낙상 사고를 막는 어르신 '안전 보행 3계명’
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매니저 | 2026.01.22 | 12 |
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711 |
"겨울만 되면 온몸이 가려워요!" 어르신 '피부 건조증' 예방과 보습법
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매니저 | 2026.01.21 | 22 |
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710 |
"햇볕이 보약입니다" 겨울철 우울감을 달래는 '햇볕 비타민' 충전법
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매니저 | 2026.01.20 | 13 |
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709 |
"인삼보다 나은 겨울 보약?" 속을 편안하게 하는 '겨울 무'의 놀라운 효능
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매니저 | 2026.01.19 | 22 |
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708 |
1월 3주차 프로그램 일정표
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yeon | 2026.01.18 | 22 |
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707 |
1월 3주차 식단표
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yeon | 2026.01.18 | 19 |
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706 |
속이 편안해야 하루가 즐겁다! 소화 돕고 몸을 데우는 '겨울 건강 차(茶)' 3가지
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매니저 | 2026.01.16 | 1047 |
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705 |
찬 바람 불면 더 쑤시는 '무릎 관절', 통증 줄여주는 실내 온찜질과 스트레칭
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매니저 | 2026.01.15 | 21 |
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704 |
'바다의 불로초' 매생이와 파래! 겨울철 뼈 건강과 혈액순환의 비결
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매니저 | 2026.01.14 | 26 |
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703 |
"머리가 띵, 뒷목이 뻣뻣?" 한파 속에 숨은 복병 '뇌혈관 질환' 예방법
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매니저 | 2026.01.13 | 24 |
