안녕하세요!

어르신들의 건강한 신체 활동을 위해 늘 새로운 즐거움을 고민하는 더힐 실버타운입니다.

오늘은 주변에서 쉽게 구할 수 있는 신문지를 활용해 어르신들과 함께 '신문지 당기기' 놀이를 진행했습니다.

의자에 안전하게 앉아 바닥에 길게 이어진 신문지 길을 발바닥과 발가락의 힘만으로 끝까지 끌어당기는 활동이었는데요.

단순해 보이지만 우리 어르신들의 승부욕과 집중력이 어마어마했던 시간이었답니다!

어르신들은 신문지가 찢어지지 않게 조심하면서도, 발을 빠르게 움직여 신문지를 내 몸 쪽으로 차곡차곡 모으셨습니다.

이 활동은 평소 약해지기 쉬운 어르신들의 허벅지 대퇴사두근과 종아리 근육을 강화하고,

발목의 가동 범위를 넓혀 보행 시 안정감을 높여주는 효과가 있습니다.

또한, 발바닥을 자극하여 혈액 순환을 원활하게 돕고 끝까지 완수해 내는 과정을 통해 성취감까지 얻을 수 있는 아주 유익한 운동입니다.

끝까지 신문지를 당겨와 환하게 웃으시는 어르신들의 모습에서 건강한 에너지를 듬뿍 느낄 수 있었습니다.

작은 신문지 한 장으로도 이렇게 큰 즐거움과 건강을 챙기시는 우리 어르신들, 정말 멋지지 않나요?

저희 더힐 실버타운은 앞으로도 어르신들이 지루하지 않게,

일상 속 도구들을 활용하여 신체 기능을 튼튼히 유지하실 수 있도록 정성껏 함께하겠습니다.