칼바람이 매서운 겨울, 길 위가 얼어붙어 빙판길이 되면서 어르신들의 안전이 더욱 걱정됩니다.

작은 부주의로 인한 낙상 사고는 큰 부상으로 이어질 수 있기 때문입니다.

어르신들이 안전하게 겨울을 보낼 수 있도록 빙판길 안전 수칙을 자세히 알려드리겠습니다.

빙판길 낙상 사고, 왜 위험할까요?

- 골절 위험 증가 : 뼈가 약해진 어르신들은 낙상 시 골절될 위험이 매우 높습니다.

특히 고관절 골절은 일상생활에 큰 불편을 초래하고 회복 기간도 길어 건강에 큰 위협이 됩니다.

- 활동량 감소 : 낙상에 대한 두려움으로 인해 외출을 꺼리게 되면서 활동량이 줄어들고

우울증 등 정신적인 문제까지 발생할 수 있습니다.

빙판길 안전 수칙, 꼭 기억하세요!

- 안전한 신발 착용 : 밑창이 미끄럽지 않고 쿠션이 있는 신발을 신고, 굽이 낮은 신발을 선택하는 것이 좋습니다.

- 천천히 걷기 : 서두르지 말고 천천히 걸으며 주변을 잘 살피세요. 특히 경사가 있는 곳이나 그늘진 곳은 더욱 주의해야 합니다.

- 보폭을 짧게 : 보폭을 짧게 하고 발을 넓게 벌려 균형을 유지하며 걸어야 합니다.

- 손은 주머니에 넣지 않기 : 갑작스러운 상황에 대비하여 양손을 자유롭게 사용할 수 있도록 해야 합니다.

- 지팡이나 워커 사용 : 보행이 불안정한 어르신들은 지팡이, 워커 등 보조기구를 사용하여 안전을 확보하세요.

겨울철 어르신 건강을 위한 추가 조언

- 규칙적인 운동 : 근력 강화 운동과 균형 감각을 키우는 운동을 통해 낙상 예방에 도움이 됩니다.

- 따뜻하게 옷을 입기 : 체온 유지를 위해 따뜻한 옷을 겹쳐 입고, 외출 시에는 장갑과 목도리를 착용하세요.

- 정기적인 건강검진 : 뼈 건강 상태를 정기적으로 확인하고, 필요한 경우 약물 치료를 받는 것이 좋습니다.

어르신들의 안전을 위해 더힐 실버타운은 더욱 노력하겠습니다.

빙판길 안전 수칙을 잘 지켜 건강하고 행복한 겨울을 보내시길 바랍니다.