따스한 봄바람과 함께 찾아오는 불청객, 황사와 미세먼지는 우리의 호흡기 건강을 위협합니다.

특히, 면역력이 약한 어르신들은 더욱 각별한 주의가 필요합니다.

황사와 미세먼지로부터 호흡기 건강을 지키는 방법을 알아보고, 건강한 봄을 맞이하세요.

황사와 미세먼지, 왜 위험할까요?

1. 호흡기 질환 악화

- 황사와 미세먼지는 기관지염, 천식, 폐렴 등 호흡기 질환을 악화시킬 수 있습니다.

- 특히, 만성 호흡기 질환을 앓고 있는 어르신들은 더욱 위험합니다.

2. 심혈관 질환 유발

- 미세먼지는 혈관을 타고 온몸으로 퍼져 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다.

3. 면역력 저하

- 황사와 미세먼지는 면역 세포 기능을 저하시켜 각종 질병에 취약하게 만듭니다.

황사와 미세먼지로부터 호흡기 건강 지키는 방법

1. 외출 자제 및 마스크 착용

- 미세먼지 농도가 높은 날에는 외출을 자제하고, 외출 시에는 KF94 이상의 마스크를 착용합니다.

2. 실내 환기 및 공기 청정기 사용

- 미세먼지가 심한 날에도 짧게 환기를 하고, 공기 청정기를 사용하여 실내 공기를 정화합니다.

3. 충분한 수분 섭취

- 물을 자주 마셔 호흡기 점막을 촉촉하게 유지하고, 미세먼지 배출을 돕습니다.

4. 개인 위생 관리

- 외출 후에는 손과 발을 깨끗하게 씻고, 양치질과 가글을 하여 입안을 청결하게 합니다.

5. 호흡기 건강에 좋은 음식 섭취

- 도라지, 생강, 마늘 등 호흡기 건강에 좋은 음식을 섭취합니다.

- 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취하여 면역력을 강화합니다.

더힐 실버타운과 함께 황사와 미세먼지로부터 건강한 봄을 맞이하세요!