더힐 실버타운에서는 어르신들의 건강하고 활기찬 생활을 위해 매일 오전 9988 건강체조를 진행하고 있습니다.
99세까지 팔팔하게 건강을 유지하자는 의미를 담은 이 체조는 어르신들의 신체 활동량을 늘리고 건강을 증진하는 데 큰 도움을 줍니다.
햇살 가득한 오전에 다 함께 모여 9988 건강체조를 하는 어르신들의 얼굴에는 미소가 가득합니다.
율동에 맞춰 몸을 움직이며 활력을 되찾고, 서로를 격려하며 즐거운 시간을 보내는 모습은 더힐 실버타운의 건강한 분위기를 잘 보여줍니다.
오전 스트레칭, 하루를 시작하는 최고의 습관
오전 스트레칭은 우리 몸에 다양한 긍정적인 영향을 미칩니다.
밤새 경직되었던 근육을 부드럽게 이완시켜 혈액순환을 돕고, 관절의 가동 범위를 넓혀 유연성을 향상시킵니다.
또한, 스트레칭은 신진대사를 활발하게 하여 몸을 따뜻하게 하고, 하루를 시작하는 데 필요한 에너지를 공급해 줍니다.
더힐 실버타운의 어르신들은 9988 건강체조를 통해 이러한 오전 스트레칭의 이점을 톡톡히 누리고 계십니다.
규칙적인 체조는 신체 기능을 유지하고 향상시키는 데 기여하며, 이는 곧 어르신들의 삶의 질 향상으로 이어집니다.
더힐 실버타운은 앞으로도 어르신들의 건강하고 행복한 노년 생활을 위해 다양한 프로그램을 제공할 것입니다.