신나는 음악에 맞춰 다양한 동작을 따라 하는 실버체조는 스트레스를 해소하고, 기분을 좋게 만드는 데 도움이 됩니다.

또한, 실버체조는 근력과 유연성, 균형감각을 향상시키는 데 큰 도움이 되며,

혈액순환을 촉진하고, 체중 감량에도 도움이 됩니다.

이러한 효과는 어르신들의 신체적 건강을 증진시키고,

노화로 인한 신체적 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다.

노래에 맞춰 실버체조 수업을 듣고 계신 어르신들의 사진은 활기차고 즐거운 분위기가 가득하네요~