따스한 햇살이 기분 좋지만, 왠지 모르게 몸은 나른하고 피곤이 몰려오는 봄날입니다.
이럴 땐 향긋한 차 한 잔으로 몸과 마음에 활력을 불어넣는 건 어떨까요?
봄의 기운을 담은 건강 차 레시피로 나른함을 쫓고, 활기찬 하루를 시작해 보세요.
1. 봄의 향긋함을 담은 쑥차
- 효능 : 쑥은 따뜻한 성질을 가지고 있어 혈액순환을 돕고 몸을 따뜻하게 해줍니다.
특히, 봄철 소화 불량이나 냉증 완화에 효과적이며, 비타민과 미네랄이 풍부하여 피로 해소에도 도움을 줍니다.
- Tip : 쑥은 특유의 향이 강하므로, 처음 드시는 분은 양을 조절하여 드세요.
2. 상큼함으로 활력 충전! 유자 생강차
- 효능 : 비타민 C가 풍부한 유자는 피로 회복과 감기 예방에 좋습니다.
생강은 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 촉진하여 춘곤증 완화에 도움을 줍니다.
두 재료의 조화는 나른한 봄날에 상큼한 활력을 선사합니다.
- Tip : 생강의 매운맛이 부담스러우신 분은 생강 양을 줄이거나 생강즙을 약간만 넣어 드세요.
3. 은은한 향으로 편안함을! 캐모마일 레몬차
- 효능 : 캐모마일은 신경 안정과 스트레스 완화에 도움을 주어 편안한 숙면을 유도합니다.
레몬의 상큼함은 기분을 전환시키고 비타민 C를 보충하여 활력을 더해줍니다.
- Tip : 캐모마일은 카페인이 없어 저녁에 마셔도 부담이 없습니다.
4. 봄의 생기를 담은 뽕잎차
- 효능 : 뽕잎은 혈당 조절, 혈액순환 개선, 노화 방지 등 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
은은하고 부드러운 맛으로 부담 없이 즐기기 좋으며, 봄철 건강 관리에 도움을 줄 수 있습니다.
- Tip : 뽕잎차는 카페인이 거의 없어 부담 없이 즐길 수 있습니다.
따뜻한 차 한 잔으로 몸과 마음의 피로를 풀고, 건강하고 행복한 봄날을 보내시길 바랍니다.